Os números de Agosto.

Este mês de Agosto foi pobre em provas (apenas uma) mas rica em treinos!

Aproveitando o desafio lançado pelo Pernas de Gafanhoto para que as pessoas não deixem de correr no mês de Agosto, por haver menos provas e só apetecer é praia, e aproveitando que já não há aulas, dediquei-me aos treinos e fiz o meu melhor mês de sempre: 303,4kms! O que não sendo nada de especial, é bem melhor do que faço normalmente, chegando em alguns casos a ser o triplo do que já fiz num mês.

Os 303,4kms dividiram-se em 16 atividades da seguinte forma:
 

Estrada: 4 atividades totalizando 46,72kms

Trilhos: 12 atividades totalizando 256,68kms

Ganho de elevação: 7700m

Tempo a correr (vá, às vezes a andar): 42h04m

Neste mês há ainda a destacar a maior prova que fiz até hoje, o Ultra Trilhos Rocha da Pena, com os seus longuíssimos 65kms!

Acima de tudo foi um mês em que senti verdadeiro prazer em correr, fosse em treinos individuais ou em grupo. Senti-me focado e com vontade de superar os desafios a que já me propus e aqueles a que me vou propor. Apesar de neste mês ter feito uma boa marca, o meu grande objetivo a nível de kms para este ano parece-me difícil de alcançar: tenho apenas 1249 dos 2015 que defini como objetivo.

Os kms por dia

O grande objetivo!

Os números de Abril

Os números de Abril são tão maus quanto o mau tempo que está e esteve.

150,7kms foram corridos em 13 atividades e em 15h25m, sendo que 42kms foram os da Maratona de Madrid.

A verdade é que o mau tempo, aliado ao trabalho e às aulas, deixou-me com pouca vontade de ir correr. Maio não será um mês fácil, mas espero conseguir, pelo menos, fazer os mesmos ou mais kms. Em junho terminam as aulas e, a partir daí, espero começar os treinos em força e conseguir o meu objetivo de kms para este ano.

Aaah, e estou a pensar em comprar um bicicleta para complementar os treinos. Se alguém tiver alguma sugestão de um modelo bom e barato, sou todo ouvidos!

Os números de Março.

Março ficará para a minha história como o mês em que fiz o meu primeiro Ultra Trail.

Essa aventura que todos já leram e, certamente, releram. Acredito até que, se nunca tivessem feito um Ultra na vida, se sentissem inspirados a fazê-lo o mais breve possível.

Mas Março também teve outras coisas, nomeadamente, a falta de treinos.

Apesar das 13 atividades concluídas, só 3 é que são realmente aproveitáveis: a terceira corrida do TCC em Vila de Rei, a Meia Maratona de Lisboa e o Ultra Trail de Piodão. O resto, foram "treinos", em que muitas vezes saía de casa só para fazer os mínimos olímpicos - 30' de corrida ou 5kms -, chegando mesmo a contabilizar algumas caminhadas de domingo à tarde com a namorada.

De um total de 159kms, 96 foram com as 3 provas. Mostra muito a falta de treino que foi. Mostra também que sou metade de um Perneta.

Podia dizer que lhe dei com força no reforço muscular, mas seria mentir. Das vezes que me propus mentalmente e antecipadamente a fazê-lo no final do dia, acabava por chegar a casa demasiado cansado e sem vontade para tal.

Este mês quero mesmo tentar fazer mais kms, até porque tenho a maratona de Madrid no final de Abril e preciso estar preparado a sério. Penso que o meu treino longo será a última etapa do TCC em Pedrogão Pequeno, 25kms.

Aaah! Outro motivo para me ter que dedicar a sério aos treinos é que a inscrição para o Ultra Trail de Monte da Lua está feito, e quero ver se demoro menos que 10h a terminá-lo!

É assim que está Monsanto. Até dá vontade de lá passar muitas horas!

Os números de fevereiro e o caminho para Piodão.

Pois é... Os números de fevereiro são uma valente poia de cavalo. Daquelas que estão no meio de um single track e não o vemos a tempo antes de lhe pôr um pé em cima, e logo com os ténis novinhos!

Embora tenha feito mais atividades que em janeiro, isso não se refletiu em kms. Fiz 13 atividades, mais uma que o mês passado, mas quase menos 100kms! Fiquei-me pelos 111.1kms. O que é um número engraçado, mas muito aquém daquilo que se esperava.

O grande fator para isto é o início das aulas da universidade, que me deixam com menos tempo para correr. Ou o faço de manhã antes do trabalho, ou praticamente às 23h. Nenhuma das opções me agrada por aí além, e é nos fins de semana que aproveito para me dedicar um pouco mais à corrida. E se em janeiro estava em época de exames, ajudava no facto de não ir trabalhar e usar algum desse tempo para correr e desanuviar a cabeça dos estudos. Depois, chegou fevereiro e com ele o dia todo ocupado. Também aproveitei algum tempo para namorar um pouco e as corridas ficaram para terceiro plano. Por muito que me custe, terei que arranjar força e brio para me levantar mais cedo e dar umas corridas. Talvez acompanhe os esquilos num ou noutro treino, logo pela fresquinha.

Com isto tudo, quem sai prejudicada é a preparação para o Ultra de Piodão. A 3 semanas, não tenho treinado nada de jeito e arrisco-me a ficar a meio do caminho. Vale-me os 23kms de Vila de Rei que vou usar como um treino muito, muito sério (nem vou parar para fotos!! hahahahahaahahah) e a meia maratona de Lisboa, uma semana antes de Piodão. Quero ver se dedico algum tempo ao reforço muscular, que, na ausência de corridas, só me fará bem. Mas, para isso, preciso de ganhar força de vontade para o fazer depois de chegar a casa, depois de 3h30m de aulas, depois de um dia de trabalho. A ver vamos....

Os números de janeiro

Como tenho visto por estes blogues fora, há quem goste de deixar um relato mensal daquilo que foram os kms que meteram nas pernas. E eu gosto dessa ideia. Não só porque o podemos partilhar com outras pessoas, como também nos 'obriga' a fazer esse registo de forma continuada para que depois possamos fazer um post todo catita. Dito isto, cá vai.

01-01-2015  -  20.96kms  -  03:06:10  -  Estrada

04-01-2015  -  12.69kms  -  01:23:31  -  Trilho

08-01-2015  -  10.59kms  -  01:03:54  -  Estrada

10-01-2015  -  27.03kms  -  03:40:57  -  Trilho  -  Prova Circuito Centro

13-01-2015  -  17.43kms  -  02:04:58  -  Trilho

13-01-2015  -  10.81kms  -  01:24:25  -  Estrada

16-01-2015  -  20.00kms  -  01:43:48  -  Estrada

20-01-2015  -  16.21kms  -  01:55:08  -  Trilho

21-01-2015  -  11.19kms  -  01:31:25  -  Trilho

25-01-2015  -  17.07kms  -  01:26:01  -  Estrada  -  Prova Fim da Europa

25-01-2015  -  26.93kms  -  05:28:47  -  Trilho

29-01.2015  -  10.08kms  -  00:47:58  -  Estrada

(Todas as atividades têm link para o Runkeeper, caso queiram exportar algum GPX)

Atividades: 12 - 6 de estrada e 6 de trilhos

Kms: 200.990 - 89.510 em estrada e 111.480 em trilhos

Tempo: 26h01m - 9h53m em estrada e 16h08m em trilhos.

Acumulado: Pois que não sei porque algumas vezes utilizei apenas a app no iPhone e por algum motivo aquilo não bate certo, como podem ver no dia 16 quando fiz 20kms pela marginal e me registou mais de 2000 de acumulado. A partir de agora, uso sempre o Spoq!

- Janeiro foi o mês em que fiz a primeira etapa do Território Circuito Centro. Infelizmente, e por motivos universitários, não vou conseguir ir à segunda etapa, a realizar dia 7 de Fevereiro em Vila Velha de Rodão. Ao que parece, os professores acharam por bem marcar um exame para um sábado às 10h! Enfim....

- Foi também a minha estreia naquela que é a emblemática corrida Fim da Europa. É, de facto, uma prova bastante bonita..... para estrada! Porque se a compararmos com trilhos, nem dá para aquecer.

- Este início de ano foi o meu mês mais produtivo desde que comecei a correr. Até ao momento, o melhor que tinha feito tinha sido cerca de 180kms. Se conseguir continuar assim até ao final do ano, acho que vou conseguir atingir todos os meus objetivos. Pese, no entanto, que brevemente vou entrar no último semestre da universidade e que isso pode afetar a frequência dos treinos/provas. Como diz o cego, a ver vamos!

- No dia 25 de janeiro, contas feitas, foram 44kms, o que para muitos pode ser considerado um Ultra pirata. No entanto, devido ao intervalo grande entre o fim de uma e o inicio de outra, ainda não tenho aquele sentimento de ter corrido um Ultra.... Mas, está para breve!